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家：吉祥如意，冬至快樂(lè )！

一年一度的冬至來(lái)到了。冬至是養生的大好時(shí)機，主要是因為"氣始于冬至"。

因為從冬季開(kāi)始，生命活動(dòng)開(kāi)始由盛轉衰，由動(dòng)轉靜。

此時(shí)科學(xué)養生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。

冬至時(shí)節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。

各地在冬至時(shí)有不同的風(fēng)俗，北方地區有冬至宰羊、吃餃子、吃餛飩的習俗，

南方地區在這一天有吃冬至米團、冬至長(cháng)線(xiàn)面習慣，而蘇南人在冬至時(shí)吃大蔥炒豆腐。